Вообще, сейчас на весь инвентарь фантикбэк, я уже себе резинок всяких набрал, ковриков и другого садо-мазо.
Evgeniy_Sh
Лучше обрезининеные брать. Еще интересно зачем кухонные арнольды пишут про 30-40 кг , только палятся что вообще ничего не шарят.
sly04
Недавно купил 32кг гантели. Объясни плиз, в чем палево, и в чем не шарим?)) В будущем планирую брать 40.
leonid_loginov
детские, вес маленький, качки собрались
TimShelby
Начни тягать гантель в 10кг. Через неделю сам скажешь так же
John_doe_
надо заказать, а то старые полгода пролежали и продал на авитке, место пустует
Evgeniy_Sh
Бери велотренажёр , будет как вещалка
Onotole
Смотрю тут перепись спортсменов тяжелоатлетов - вес маленький, вес детский, гантели для девочек. Думать и прикидывать варианты разучились. Я далёк от темы тренажёрки но знаю что есть варианты подкачаться большим весом, но мало повторений, или маленьким весом но много повторени.
Иван_Сурко
Добавлю,важен контроль,количество повторений 15-20,4-5 подходов.Контроль и ещё раз контроль жимов. Какую группу мышц развиваете,скажем для бицепса вес по 10кг рабочий для груди мало.А начинать надо с меньшего веса,так чтобы на утро не болело неделю.
69 комментариев
отсортированы поКакую группу мышц развиваете,скажем для бицепса вес по 10кг рабочий для груди мало.А начинать надо с меньшего веса,так чтобы на утро не болело неделю.