Как поддержать себя и вернуть силы?

но обращаться в спец учреждение мне не хотелось бы,

вот это правильное решение, обратно оттуда могут и не выпустить.
а так, пуэрчики там разные, женьшени, элеутерококки

Вообще надо сдавать на дефицит витаминов и там будет видно, что нужно пить. Ну или по 5 капель радиолы розовой в день

Да нет никаких витаминов и средств. Чушь это все. Мельдоний дает какую-то прибавку небольшую к силам, только пить его надо больше двух недель, чтобы что-то чуть-чуть начало чувствоваться. К тому моменту уже переставать пить надо, ибо долго нельзя. Всякие электрококи (ну вы поняли), женьшени, ноотропы тоже мимо. Взрослые люди тупо терпят и все. Силами неоткуда взяться просто так. Хочешь много сил - запрись дома, убери все телефоны, компьютеры, телевизоры. Сделай так, чтобы ничего не было. Просто лежи, в потолок плюй, сиди, в окно смотри. Очень быстро тебе это надоест, потому как организму надо что-то делать. И у тебя сразу появится 10505005 идей и сил на их выполнение. А так знаешь почему у тебя сил нет? Потому что ты их тратишь на стрессы, людей, работу, усвоение информации (ютюбчек, телек, новости, игры, фильмы). Т.е. даже "отдых" в виде бесконечного пролистывания инстаграмы - это не отдых, это деятельность.

L карнитин.

Мне 5-HTP помогает, периодически принимаю. Но больше помогает просто здоровый образ жизни, зарядка, закаливание и т.д. Ну и чаёк, как же без него, пуэр с утра, улун вечером.

Попробуй цитофлавин

В любом случае топайте на биохимию Витамин D, ферритин, креатинин

Может у вас депрессия? Обычно одинокие люди в подавленном состоянии, если вы одиноки. Нужно больше общаться с реальными людьми. (отредактировано)

Устройся на какую нибудь черновую работу на недельку-другую, при*уешь, вернешься потом с свое русло бодрым, уверенным в себе и полным сил))

Была похожая ситуация, сдал кровь на витамин Д, а у меня дефицит оказывается, начал курс лечения, чувствую себя намного лучше, к нему же добавил омегу 3

могу посоветовать витамины группы В - для настроения и ума
и Магний для сна и спокойствия
но мое мнение - лучше это все описанное в природной форме есть с едой

Найди себе музу в жизни. А именно любимую женщину. Никакие таблетки не нужны

но обращаться в спец учреждение мне не хотелось бы, так как возвращаешься оттуда еще менее здоровым

Видимо не раз уже возвращались менее здоровым, что готовы верить в чужое мнение?

Садись на полное воздержание на 100 дней

Просто поверь в себя и силы к тебе неприметно вернуться

от усталости

На ночь водки хлопни, утром - клизму с перцем, и смотри, не перепутай