Питание. ПП-шники и ЗОЖники Пеппера - поделитесь своими практиками

Всем привет, хотел бы собрать в этой теме всех ПП-шников Пеппера, чтобы поделились своими практиками,
1)что кушаете/пьете или стали кушать/пить после того как вышли на ПП,
2)что не кушаете/пьете теперь и почему.
3)как долго шли к такому питанию (к какому возрасту пришли) и по какой причине пришли

В общем, расскажите про свой рацион питания

Сам пока смог отказаться от сахара, в том числе скрытого, всего мучного, от подсолнечного масла (заменил на авокадо), от кетчупов и майонезов, включил в рацион зелень, травяные чаи, водный режим (не считаю,но стараюсь выпивать пару стаканов в день), ем больше рыбы. Денег +- трачу столько же.