Опубликовано почти 3 года назад
Боль в области поясницы, лечение, массажи, лфк
Поделился(-ась)
удалено565403
Автор
Подробнее о скидке
Кто лечил боль в области поясницы? Делал рентген нашли грыжи шморля 4шт на позвонках, плюс зажатые мышцы, пока не могу понять типа в чем проблема Толи мышцы так болят что отдает в спину Толи сама спина. было у кого подобное как лечили?
Самое горячее
Меньше стрессовать.
Ну и нормальный сон на нормальном матрасе.
Массаж, миофисцальный массаж, йога, лфк, бассейн, ходьба, поменьше стрессовать. Выбирайте то, что вам подходит. Если после месяца после пробы одного из методов лучше не становится, то переходить дальше по списку
Как только почувствуете, что становится лучше, то подключайте ЛФК, чтобы силу мышцам набрать.
Но сейчас говорят, что главное не сила мышц, а объем движения.
У меня, например, после ЛФК все зажимает. Либо зажимы полностью не снял, либо методика неверная.
Пойдете к хирургу - он скажет резать точно, к неврологу - попейте мильгамму, сосудорасширяющие, пойдете в ЛФК - скажут только качаться, ну и куча клиник, которые не смотрят на суть проблемы и пытаются разобраться, а тупо как роботы следуют методичке.
Найти подходящего тебе врача та ещё задача, я 4 года найти такого не могу, хотя в ДС живу)
Если чувствуете мышцы зажаты, то попробуйте йогу с опытным тренером.
Грыжи со временем уходят, но могут и возвращаться.
У меня, например, было три грыжи l5-s1 и две выше. Спустя три года (МРТ делал в сентябре) верхние две грыжи стали протрузиями, а l5-s1 стала чуть больше (по сравнению с МРТ 2 года назад сделанным, там было уменьшение).
Вроде рядом находятся, а результат разный.
В чем причина не понятно до сих пор)