Пищевые добавки и чай и другие средства для похудения

315
Добавлено 2. апр 2023
С возрастом у любого человека идёт замедление метаболизма и если есть генная предрасположенность к полноте, то человека просто разносит вширь.

Несмотря на то, что каждый день прохожу пешком 8 км, я набрал вес до 130 кг, но затем я испугался возможных проблем со здоровьем из-за веса и бросил вообще есть сахар, заменил стевией, сахар никуда не добавляю, сладкие продукты не ем, печенье пряники плюшки не ем, калорийное тоже не ем, водку не пью, не курю. Диабета у меня нет. Никаких болезней нет. За 1 год похудел на 30 кг. ничего не меняя кроме сахара и стал весить 100 кг. Но далее вес мой не снижается. Я пробовал увеличить число км в день, и вес удалось за полгода снизить ещё на 5 кг, но далее он не снижается никакими простыми способами и скачет от 95 до 100 кг в зависимости от диеты и т.п. Рост мой 178 см, хотелось бы весить около 80кг, не больше.

Я заметил, что некоторые публичные личности, певцы, ведущие очень сильно похудели за короткое время и не набирают вес, оставаясь стройными.
Вопрос: Как они это сделали и почему их вес уменьшился и не увеличивается?

Порекомендуйте реальные безвредные пищевые добавки для похудения и опишите кратко принцип их действия и помогли ли они лично вам и на сколько кг снизился ваш вес и за какое время.
Пользовательские обновления
Задать вопрос

315 комментариев

отсортированы по
 аватар
  1. Poherman аватар
    Poherman
    Дефицит калорий с правильным распределением БЖУ. Занятие спортом. Снизился метаболизм? Жуй те продукты, которые его повышают. Выпивай в сутки норму воды. Волшебных пилюль не существует (отредактировано)
    IVAN_TITOV аватар
    IVAN_TITOV
    Вот интересная статья про метаболизм и и похудение со ссылками на статьи в журналах pikabu.ru/sto…944
  2. nicht_Lars аватар
    nicht_Lars
    Какие добавки в чай, в остались в 90х? Сейчас хит во всем мире - инъекции семаглутида
    Edward_Death аватар
    Edward_Death
    А как же ягоды годжии? А медовые обертывания? А зелёный чай? А диета Малышевой? А стакан воды перед едой?
  3. droid-5 аватар
    droid-5
    2 недели запоя бухлом ,главное ни чего не есть во время запоя - результат 100% удивит вас
    Анатолий_gud аватар
    Анатолий_gud
    Ну такое, человек хочет здоровье поправить,а вы тут ему предлагаете ещё хуже - изнасиловать организм.
  4. Troodons аватар
    Troodons
    Freshlife28 канал на Ютубе, если Вы и вправду решили похудеть. Про питание давно всё разложено автором по полочкам. (отредактировано)
    1weew1 аватар
    1weew1
    Тоже хотел про дядю Антона сказать.
  5. sexybitch аватар
    sexybitch
    убрать МУКУ в любом виде. убрать СОЛЬ.
    НЕ жрать по 3к калорий в день, а 1,3-1,7к.
    жрать 2-3 раза в течение 8 часов в день, а 16 часов в день НЕ жрать. БЕЗ перекусов даже полезной еды. Затем по ситуации время жратвы можно уменьшить.
    Делать планку. (отредактировано)
    Александр_Чеплаков аватар
    Александр_Чеплаков
    А можно источник, откуда вы пришли к выводу, что безопасно и необходимо убирать соль?
  6. Марьян_Пахарь аватар
    Марьян_Пахарь
    Киркоров операцию недавно сделал, полностью весь жировой запас откачали, так ещё и пресс сделали + трапецию, короче мощщный стал.
  7. Goose60 аватар
    Goose60
    Меньше жрать, больше двигаться. Желательно обследоваться у врачей
  8. Run2023 аватар
    Run2023
    Публичные личности (lol)Вот тут орнул. Ты знаешь они сколько бабок тратят на свою внешность? Они внешность свою продают, и на этом зарабатывают.
    Может у тебя кость широкая, ты об этом задумался?
    И вообще если хочет начать в перестройке организма первым делом нужно провериться, анализы сдать, к эндокринологу сходить.
  9. БабкаЕжка аватар
    БабкаЕжка
    1.Добавляй в рацион зелень. В объёме не меньше 5-7 стаканов в день (руккола, шпинат, салаты, айсберг, мангольд, щавель и т.д)
    2.Пей порядка 2 литров воды в день
    3.В день должно быть 3 приёма пищи, с перерывом не менее 4-5 часов между и никаких перекусов между ними (только вода или травяной чай). Перекусы убирай в основные приёмы пищи
    Этого будет достаточно, с учётом отказа от мучного, сахара и прочих чипсов и лимонадов, чтобы более менее нормализовать питание и начать приходить к нормальному весу
    Dantesese аватар
    Dantesese
    А чем так страшны перекусы, наоборот же говорят что если чаще есть и мало то типа организм лучше работает
  10. Артем_АндреевwL0 аватар
    Артем_АндреевwL0
    Можно съездить в тайгу на месяц, другой, результат уже через неделю будет
    Захар_Литвинов аватар
    Захар_Литвинов
    Реально, там постоянно почти на ногах, что-то делаешь, куда-то ходишь.
  11. ione63 аватар
    ione63
    Дефицит калорий, спорт, тестостерон пропионат или энантат, чекап в клинике, до, во время и послекурсовой терапии
  12. Магуа аватар
    Магуа
    Никакие чаи не дадут большого эффекта.
    1) Мучное минимум есть, сахар вообще сократить
    2) После 6 вечера не есть
    3) Бег лёгкий чередуя с ходьбой(10 мин бежишь 5 идешь к примеру ) минимум 40 минут. Жиры начинают гореть после 25 минут(примерно) нагрузок
  13. trueomen аватар
    trueomen
    Диету должен назначать врач! Применительно ко всем можно советовать только отказаться от очевидно опасной пищи (сладкой, переработанной, рафинированной) и быть физически активным, а дальше только индивидуальные медицинские показания (в поликлинике).
    Kseniya_koksy аватар
    Kseniya_koksy
    Опасной пищи нет
  14. Edward_Death аватар
    Edward_Death
    Без спорта мне кажется не похудеть. Есть всегда будешь, калории вечно урезать не сможешь, питание сейчас дорого нормальное. Поэтому проше есть в меру и пойти в кач, там в основном крутить педали, ходить на степере или элипсойде. Как надоест можно и железо чутка включать.
    Франт аватар
    Франт
    Наоборот. Если пайку не уменьшить - шиш, а не похудение. Вот без физухи, уменьшая пайку, похудеть легко. Без диет и прочей лабуды. Сам проходил все это.
    Диета/ПП+физуха дают хороший эффект, когда человеку останется маленькую прослойку убрать с живота.
    Ну или когда надо срочно к лету скинуть лишнее.
  15. RinoV8 аватар
    RinoV8
    Вам на ютуб канал Freshlife28, я за 8 месяуев, только питанием слил 40 кг.
    sexybitch аватар
    sexybitch
    С какого веса?
  16. Yokz аватар
    Yokz
    "С возрастом у любого человека идёт замедление метаболизма и если есть генная предрасположенность к полноте, то человека просто разносит вширь."

    Абсолютная ересь, разница в скорости метаболизма в 15 и в 60 лет примерно 5-10%.
    Штангенциркуль аватар
    Штангенциркуль Автор
    Чем старше человек, тем у него больше жира при том же самом питании и той же самой физической нагрузке - вот факт который вы можете увидеть вокруг себя.
    А ересь или не ересь - это никто никогда не узнает, так как все исследования проводимые в мире оплачены производителями товаров, продуктов и не объективные, а направлены на увеличение продаж сахара, водки, пива, фастфуда, пальмы, сигарет, deko и т.п.
  17. Александр_Чеплаков аватар
    Александр_Чеплаков
    Реально безвредная добавка - меньше есть (отредактировано)
    Штангенциркуль аватар
    Штангенциркуль Автор
    Если есть меньше положенного, то будет слабость всё время, снижение работоспособности и настроения, и при этом организм будет считать, что наступила экстремальная ситуация и будет запасать жир. А если вообще есть одну траву, то будет жизнь как в аду и после окончания такой диеты вес быстро вырастет до прежнего значения из-за усиленного накопления жира. Инстинкт само выживания.
  18. Онагр аватар
    Онагр
    -как ты похудела?
    -я стала заниматься спортом, спать по 8 часов, следить за калориями, массаж с антицеллюлитным кремом...
    -о, какой крем?

    сам весь гоню с НГ. пока 5 кг. сахар, после 6 не есть, 1 сутки в неделю голодание. если мотор нормальный то сауна и потогонка, помню в детстве подгоняли себя перед соревнованиями (бокс юношеский) по весу.
  19. Ярос аватар
    Ярос
    Все забыли классику
    10098020-pv1EA.jpg
    Dantesese аватар
    Dantesese
    Что значит "2. Т)"
  20. KrisPontius аватар
    KrisPontius
    Еда еда еда, правильное питание бла бла бла. Суть сидеть на диете и ждать чуда что ты станешь худее. Вон куча баб сидят на всяких кето диетах и прочей ерунде, ничего не делая и ждут чуда. Нужны экстремальные тренировки с большим потовыделем, бег спринт, езда на велосипеде (быстро, экстремально), скакалка прыжки, бокс или любая боевая резкая (такая, чтобы весь сырой был) и прочие активные виды спорта! После плавный переход на марафоны, очень много бега на длинные дистанции (когда организм окрепнет, если он запущен). И это всё научно доказано, посмотри ролики про активности в офисе на велике, типы 3 минуты делали ускорение в течении месяца, показатели выросли. А вот эти прогулки по 8-10 км, с любованием на птиц и животных - хорошо, но для поддержания УЖЕ хорошего тела и веса, и для общего здоровья. Ну и следить за калориями, отказ от сахара это большой +. Но глюкоза для мозга обязательна, иначе станешь овощем, которые ты ешь. Диета ДА, но индивидуально, нужно смотреть твой организм, возраст и так далее.
    sexybitch аватар
    sexybitch
    Не очень совет толстым прыгать и бегать чтобы убить колени в ноль.
 аватар
Обсуждения
Топ Магазины