Умный будильник на смарт часы

Всем привет.
Хочу поинтересоваться кто использует умные будильники на часах во время сна. Каким образом у вас определяются фазы сна? По звукам или более детально через измерение пульса или кислорода?
Никак не могу себе подобрать оптимальное приложение на Samsung galaxy watch 4. Наиболее подходящее это sleep as android, но там дико неудобно лично мне, хотя работает пробуждение в определенный интервал.
Поделитесь опытом и посоветуйте будильник на Самсунги!