Эспандер пружинный YUMI, 90кг

через неделю сотку будешь жать не парясь

Какие кнопки? Это и есть классический дизайн, типа CoC

Шальная голова рукам покоя не даёт.

Может мало делал. Я вот год занимаюсь раз в неделю.улучшение есть. Еще нравится упражнение: ставлю в упор руку на диван и чисто кистью поднимаю 12кг гантелю и опускаю. Делаю каждой рукой 40 раз за 1 подход . Очень мощная нагрузка получается.

Сил дофига и мышц мало. обычно не чего не хрустит только мышца ужасно болит.

Сколько нужно сжать эспандер для КМС? Тогда вы сможете понять, достаточна ли ваша сила хвата руки. Нормативы зависят от веса спортсмена и на сегодняшний день составляют:
У мужчин весом до 70 кг: выполнение КМС – 68 кг, МС – 73,3 кг, МСМК – 78 кг.
У мужчин весом до 80 кг: выполнение КМС – 73 кг, МС – 78 кг, МСМК – 83 кг.
У мужчин весом до 90 кг: выполнение КМС – 78 кг, МС – 83 кг, МСМК – 88 кг.
У мужчин весом до 100 кг: выполнение КМС – 83 кг, МС – 88 кг, МСМК – 93 кг.
У мужчин весом до 110 кг: выполнение КМС – 88 кг, МС – 93 кг, МСМК – 98 кг.
У мужчин весом до 125 кг: выполнение КМС – 93 кг, МС – 98 кг, МСМК – 103 кг.
У мужчин весом свыше 125 кг: выполнение КМС – 98 кг, МС – 103 кг, МСМК – 108 кг.

Получается, что 90 кг это МС в сотой категории

Согласно исследованию, для мужчин сила правой кисти должна составлять от 35 до 50 кг, а левой — от 32 до 46 кг.

Помню в институте нас тестировали. Более-менее спортивные ребята выжимали 50+. Лайтовые качки выжимали 70-80.

Так что да. 90 это заметно выше нормы.

Но говорят:

По нагрузке примерно одно и тоже что Спортмастеревсякий на 55 кг

А 55 кг это нормальная нагрузка.

@0123456789 Ты скинул нормативы армлифтинга, это не особо имеет отношение к эспандерам.
Да и если на то пошло, то в основном силу хвата проверяют на динамометре. У эспандера много тонкостей влияющих на результаты.
Обычно заявленные кг у китайских эспандеров достигаются ближе к пружине, чем ниже тем и нагрузка слабее.

@Алексей_Агурин

Ты скинул нормативы армлифтинга, это не особо имеет отношение к эспандерам.

Да какая разница? Это информация чтобы было понятно какие нагрузки.

Да и если на то пошло, то в основном силу хвата проверяют на динамометре.

Да, на динамометре, но корреляция есть.

@0123456789 Т.е хочешь сказать что я выжимаю 88кг при весе 74кг я мсмк?
youtube.com/sho…7jd

@MED_patriK Я ничего не хочу сказать. Мне в принципе пофиг. Я просто вбил в поисковик и он это мне выдал. Мне этой инфы достаточно чтобы понять сколько кг является неплохим результом.
А кто там сколько выжимает в этом движении мне вообще пофиг
Если что я МС по пауэрлифтингу
Если бы ты тянул 250+ при весе 74кг это было бы круто

@0123456789 Ну я к сожалению не занимаюсь спортом, но ради интереса пробовал тягу 100кг это прям максимум , опять же чтобы не травмироватся т.к от больших весов без знаний это очень легко сделать

@MED_patriK 88кг если не занимаешься спортом при весе 74кг это круто

Согласен, если смазать, то вообще пушка- гонка

До этого силы хватало, но руки уже не держали, а щас наоборот.

Очень странно, обычно такого не бывает, если перекладина не супер скользкая

Если рекорды ставить(проф спорт), то убивает