Идеи блюд на праздничный стол для ЗОЖника

Курица-гриль - ну никак не ЗОЖ😁

Ищи всякие группы с рецептами в соцсетях, с расчётами КБЖУ, и т.п.

Такое дешевле некуда, например.

Яйца пашот

Так-так, сначала он отмечает день жирной зарплаты, откладывает её в своё золотохранилище (чтобы потом чахнуть над ней), а потом берёт в руки свой наимоднейший телефон вот этот и кайфует от песен в плеере на нём под Дмитрия Маликова

В общем, наверни салатика из крабовых... даже можешь не палочки покупать со своей зарплаты, а сразу крабов целиком с клешнями

Чевапчичи с чиабаттой.

Циганского леща тебе дать и не страдать куйней

мой любимый салатик: обжариваем баклажан, добавляем отваренные яйца и помидоры, заправляем, увы майонезом, но по минимуму. Все режем полосками, яйцо можно через сетку кубиком.

Не жирный фарш, хорошая приправа к нему, лаваш , кукуруза и другие овощи по желанию, чесночный соус из греческого йогурта, возможно сыр. И все это в аэрогриле.

По итогу вкусная шавуха с отличным кбжу и понятным составом.

По времени, фарш пожарить минут 15, пока жарится фарш можно передать овощи, соус делается за 3 мин, ну и в аэрогриле греется 3-5 мин.

Из упаковки фарша (400гр) получится 3-4 шавухи, для крупного дяди на весь день хватит.
Если фарша не нашлось, можно приготовить филе грудки, как раз в кбжу по жирам освободится место для сыра

Жри морковки на озоне 🥕🥕🥕

4) шашлык из шеи