Как научиться откладывать?

Такая ситуация что я осознал что совершенно не умею откладывать. Наоборот трачу обычно больше, чем заработал, дербаня кредитки. ЗП средняя, в целом откладывать с нее реально, но не при моем образе жизни. Обязательные расходы в месяц (кредиты, на детей, не считая еду себе и свои расходы) 53.5% от зп, остальное можно откладывать. Привык есть в ресторанах и заказывать еду по 2-3 раза в день на дом, видимо большая часть денег уходить на эти траты ну и плюс всякие развлечения. Как перестроить себя и начать откладывать?
Даже когда денег только на кредитке бывает заходишь на пепер и покупаешь всякое Г которое потом валяется и даже не используется)