Панические атаки

Нужно думать о хорошем во время приступа и говорить себе,что это просто загон, никакой опасности нет! Выздоравливай, успехов тебе дружище!!!

Контратаковать паническую атаку

Фенибут норм, но слезать с него тяжело. Тяжелее, чем было до приёма. Но не долго. Будьте осторожны

cardiodok инста и ТГ. У неё был про панические атаки пост. Здоровья!

Друг ест ксанакс

Грандаксин+ шоколад

Рано с утра, пока темно,
Пока темно — пока темно.
Рано с утра, пока темно,
И мир ещё в постели.

Чтобы понять, куда идти,
Чтобы понять, зачем идти.
Без колебаний прими сто грамм
И ты достигнешь цели.

Сам страдал от этого около 5 лет. Год входил, год выходил, три года там. Каждый день по 10-20 пан атак. Сейчас все хорошо. Главное, не нужно бороться с ПА. ПА это следствие, а нужно бороться с причиной. Иначе так и будешь жить от ПА до ПА. Это значит, что отбрасываем алкоголь, таблетки. Психологи мне хорошие не попадались, сажали сразу на транки. Советую не тратить на них время и деньги. Спорт может помочь, но не факт. Все равно это все отвлечение и заглушение проблемы.
Занимайся когнитивно-поведенческой терапией. В данный момент ты стал заложником своего мозга, который постоянно грузит тебя страхами. Как правило, это происходит от негативной эмоциональной жизни. КПТ помогает научиться управлять мозгом. Когда придет ПА ты сможешь в один миг убрать ее из головы и создать себе хорошее настроение. И со временем ты вообще перестанешь бояться и сведешь их количество к 0. Конечно это все не так просто, но реально. Хотя бы в день по часу тренировок и литературы по кпт и всё будет збс.

Выстраиваю паническую оборону

Психолог и может психотерапевт.

Как начинаются панические атаки:

Была такая хрень. Ходил к психу, выписывал транквилизаторы. Отличное химло, пил по 1/4 маленькой таблетки, а вставляло так, что мир вокруг казался слишком пофигистничным, а я безэмоциональным роботом. В общем прикольные ощущения. Но решил завязать ибо привыкание обещало быть нещадным. Единственная альтернатива, которая мне помогла-это бег, а в дальнейшем зал. Прошло уже около 8 лет, ни единого приступа впредь не было.

Одна таблетка Феназепама с утра и день как по маслу))

Найти новых ощущений здесь практически никак,
Я каждый день скрываюсь от панических атак.

Боретесь

Что такое панические атаки

Фенибут!

Спорт, секс и алкоголь.

Атакую первым.

В любой непонятной ситуации приседай

250 грамм водки с утра и жизнь хороша