Рацион питания на 100 рублей в день возможен ли?

200р на 2 разовое питание в день ничего сложного (1400 неделя)

Рацион питания на 100 рублей в день возможен ли?

ну, это проще простого, но ты дал мало вводных данных.
худому проще конечно, если 120 кг, то сложнее.
если нет зависимостей - то проще,
если есть какие-то наркоманские пристрастия, например к сахару, то сложнее. Печеньки пироженки и торты сейчас очень дорогие, увы.
От многих овощей придётся отказаться само собой, покупать только сезонное и дешёвое.
Условно в зиму это - морковь, свекла, капуста на постоянку, полезная. картоха, лучок.
углеводы - это самое простое набрать, макароны и крупы.
белок - самое сложное.
Фантазёров-теоретиков, которые тут кричат, что ККалорий и витаминов на эту сумму набрать нельзя,
не слушай, всё можно и причём ещё и с разным рационом и разнообразием меню.( Такие в основном только за одну баночку сомнительного бада омеги3 по косарю выкладывают.)




В общем, вариаций массы. Вот просто для примера на ~50 рублей в день(1500рублей в месяц) рацион :

Остальное:
Суп само собой - обеспечиваем себе на обед на неделю из скелета курицы, дёшево.
или банка рыбы - горбуша, скумбрия.
Чтобы добивать необходимый минимум по белку, вместо пустых мелких макарон кладём туда что-то более белковое - яйцо( в куриный суп), горох или чечевицу ( в супе хорошо идут в рыбном и в курином ), про фасоль писать не буду, на любителя, сам не люблю её. но пространство выбора тоже есть.

Далее:
1-2 раза в неделю рыбный день, минтай, более полезная и самая дешёвая, из жирных сортов - горбуша(но она уже дорого), селедка


Далее:
Чтобы пожировать и разнообразить пресное - можно делать себе шаурму впрок.
замораживать сразу по 5 -10 штук( из одной курицы спокойно выходит) , сразу на 1-2 недели. Есть шавуху хоть каждый день.
Там немного куриного мяса и массу морковь с капустой дают, 1 огурец / 1помидор прикупить - сразу на 2-3 шаурмы.

Лаваш ( у нас хреновый, но если делать сразу то сойдёт, лежать не давать ему ) в пятёрочке "Зерница" - там 3 или 4 листа, стоит 30 рублей. Вкусная шаурма, после пресной каши, повышает настроение.

в принципе задача решаема, но может чуть больше 100р/сут

на неделю готовим ведро борща, нормального борща из курицы или 1 кг мяса, но варим по столовскому рецепту - мясной бульон отварили часа 1,5 и мясо удаляем из кастрюли и довариваем как обычно супоборщ
отваренное мясо в дальнейшем идет как второе блюдо с гарниром из дешевых круп

ну и дешевые хлебобулочные изделия - булки, хлеб
на остаток денег нужна свежая зелень или фрукты хоть раз в неделю - источники витаминов и клетчатки, может быть один грецкий орех, магний, йод и т.п.

считать не буду, но скорее всего в некую тыщу в неделю можно и вложиться

при таком питании, зубы и волосы ге должны начать сыпаться через пару месяцев...но это не точно!

Полстраны так и живет на 100 руб

У меня помниться соседи все хвастались что очень при очень экономно живут где то я в 2018 году я от них это слышал. Буквально недавно до меня дошло что они всей семьей пьют горсти таблеток, интересно доэкномились ??

крупа 300грамм вареная (20р) + 6 яиц(80р). получается 100р на три приема пищи. если расщедриться, можно и хлеб уместить

а вот и по теме в ленте новостей, так сказать с Новым Годом!

в Индию сгоняй или видосы про бомжей идуских посмотри - научат жить на 20 центов в день, еще на ифон хватит

Если месяц-два, то можно, разгрузите организм наоборот, если без мяса на овощах и крупах поживете. Долгосрочно не стоит, большинство городских организмов к такому не готовы.

А так в мире миллионы людей едят всю жизнь жизнь рис, лук и горох, и ничего, живут.

эээ, нет, ты чо
ты так сможешь словить официальную инфляцию, на макарошках-то
это опаснее белочки
остановись ))))))))

Если ниче не есть, то и на 1 рубль можно.

За 100 сомнительно нынче. За 150 могу как то себе представить. Целая кура в 2 кг, яиц десяток, картохи кила два,лучка кило морквы кило, капусты(каждому по разному),макарон пару пачек. Базовый набор на неделю. Ну и на пыль с дорог с цукером тоже останется. Молодому одному вполне реально пропетлять до лучших времён. Ещё и телок супчиком подкармливать при должной сноровке получится Да только накой оно так жить в молодости то?)

+ еще на десерт тыкву на пару с изюмом (но я еще люблю с курагой) - польза и недорого типа 40 руб за 1 кг,
+ можно еще картоху в мундире - так минимальный расход на очистки - картошка копейки стоит
+ геркулес самый дешевый

Как пеперчин вообще может так бедно жить ?? Это возможно вообще ?

яишенка с хлебом + тертая морковка со сгущенкой + отварная свёкла

Устраиваешься на завод с питанием. В зависимости от часов в смене, можешь в 2 смены есть.

Ну смотри... Тебе в день надо хотя бы пол грамма белка в день на кг веса и то этого маловато по нормам. Пусть ты 80кг среднестатистических.
40гр белка. Чего там нынче самое дешевое по белку нормальному... Целиковая курица? Ну рублей за 150-200 за кг найдешь. В-общем тебе того кг куры на дня два, ну три, остальное дешёвыми макарохами доберешь. Капусты/моркови/лука и той же макарохи добавишь к остову убиенной птицы, вот тебе и супец.
Протянуть то сможешь на такой жратве, но ни здоровья ни радости не прибавится.

С другой стороны на голой серой вермишели пару недель по молодости сидел, живой вроде до сих пор.

Пол шаурмы в день. Я бы так не смог.

Чисто технически это возможно, но какой ценой?

Конечно возможен. Уже год не трачу ни рубля на еду, только Сберспасибо.

кажется что можно выживать но не полноценно жить . Через месяц в упадки падать будешь .

Говоришь в коллективе что питаешься на 100 рублей в день, тебя начнут подкармливать. Зависит от коллектива конечно.

Легко ,макароны "моя цена" стоят 16р ,морковь 25-30р, свекла рублей 20, так и картошка

Фассованная каша

100 рублей = веревка и мыло "Красная цена"

ПИВО
+
ХЛЕБ

Съедаешь хлеб
запиваешь пивом
хлеб внутри разбухает
PROFIT!

Гречка рис горох макароны, мазик

в 100 граммах макарошек или любой крупы 300 ккалорий,среднему мужчине надо 2000-2500 ккал в зависимости от нагрузок. так что какая нибудь 900 граммовая пачка крупы за 50-70 аля гречка,перловка горох,закроет твой необходимый рацион,в гороххе белка много, еще останется на две конфетки пакетик чая, и морковку или мелкий кусочек мяса или 250 грамм фарша из костей и кожи

С помощью Мегамаркета и Сбермаркетом запросто! С промиками тариться качественными макарошками, гречкой, овсянкой. На 100рублей в день запросто.

На 225:
На завтрак: яичница, каши с бутером, блины.
На обеды обязательно суп. Самый дорогой суп на мясе не дороже 500р - его хватит на 8 дней 3 литровая кастрюля и он будет густой. Его с хлебом.
А вот ужины уже можно полноценные. Котлеты, сосиски, печень, тушенка, селёдка, плов, оливье, пирожки, курица, подливка мясная. Все это естественно с гарнирами.

Итого завтрак и обед у нас по 50р, ужин 125.

Можно и на 100 конечно прожить, но смысл так жить?