Витамины: Может кто годные подскажет?

Как писали выше, волшебной таблетки для повышения энергии и сил нет.
Все слишком завязано на образе жизни. И да это к сожалению уже возраст, потому что 5 лет назад наверняка такой проблемы не было и сил было больше? Дальше будет хуже, витаминки не помогут.
Только комплексно менять подход к питанию, режиму труда и отдыха.
Наладить режим сна вообще огромный шаг - нет времени на сон, много дел, работа, это у всех так, только сон вообще невозможно заменить никакими таблетками, упражнениями, трюками. Мало спишь - организм не восстанавливается, весь день овощишь, в постоянном стрессе, сил нет, плюс удар по иммунной системе.
Еще совет, который примерно такой же сложный как предыдущий, но офигенно эффективный на длинной дистанции, начать утром делать зарядку. На это тоже ни у кого нет времени и сил, но почему то есть время потупить в телефон сразу как проснулся. На ютубе есть куча разных готовых комплексов по зарядкам, эффект появляется со временем и упорством