Витамины

Vita men от maxler или opti men от on, раньше думал что витамины это ерунда, но если ты можешь не сразу заметить эффект бодрости когда начинаешь их пить, то вот эффект усталости когда витамины закончились- ты ощущаешь моментально

Думаю, что только настоящие американские что-то делают. Наши вряд ли что-то дадут, кроме плацебо

Мне кажется optimen самое рабочее из всех мульти, от них чувствовал и прибавку энергии и по ощущениям пока пьешь всякие орви меньше затрагивают или проходят легче. Но вроде если спортом не занимаешься не рекомендуют их есть, дозировки некоторых элементов там довольно конские. плюс магний б6. У меня всю жизнь кожа жирная, от родичей досталась, прыщи мучали в юности конкретно, думал тоже чет с организмом не так, потом половая жизнь началась и все как рукой сняло, кожа восстановилась и с тех пор все отлично. Косметику не юзал никогда никакую, считаю развод это все, пытаться убрать симптомы а не причину.

Пил все эти мультивиты, комплевиты, спортивные комплексы от макслер, генетика и прочее.
Никакого эффекта.
Вообще.
0.
Подозреваю, что в этих мультивитаминах такие мизерные дозировки, что эффекта просто невозможно почувствовать, а ещё половина просто не усвоится

Алфавит)

Сейчас мода на витамины в коэнзимной форме. Раньше в стационарах чуть что В6, В12 в задницу, сейчас дают коэнзимы группы В в стакане воды.

Two-per-day от Life extension
Таурин еще добавить 1гр
Ресвератрол
Магний, Вит. д
- то, что можно всем и нужно
Остальное по анализам

Optimum nutrition opti-men, да дорого, но бодрость почувствуешь точно. Насчёт кожи не знаю, скорее проблема с чем-то, жкт например, желчный, обследуйся. И забыл ещё витамин Д можно проверить, обычно его у многих дефицит, тоже влияет на бодрое состояние

Кароче витамины пей спортивные. Низкая цена равно подделка. Для кожи коллаген, в день рассчитывай что бы было 10 грам. Если есть деньги бери всё США, и не нарвись на подделки. Поэтому проще пойти в розничный магазин в своем городе. Ни какие фирмы не пишу, сам найдешь.
Со всего могу порекомендовать два канала на ютубе, у одного о витаминах обзоры есть, у второго коллаген

Купите лучше смесь из меда/фруктов. И кушойте

кожу восстановить

После чего?

Чтобы кожа была в норме, надо правильно питаться. Откажитесь от алкоголя, табака, ограничьте количество сахара и соли. Пейте воду.

Единственные витамины которые я ощутил, это были Анимал Пак.
Остальные, сколько их жрал, эффекта ноль.

Я пробовал разные витамины разных брендов, даже распиаренную Халсу, сейчас пробую элеутерококк + женьшень в таблетках - без эффекта.
Ну это может я такой особенный

Никакой пользы от витаминов нету.

Попробуй силу земли через огурец, рекомендовали тут в олной телепередаче