Топовые запросы

iPhone

AliExpress

Наушники

Внешние SSD

Яндекс Маркет

Зарегистрироваться / Войти

Добавить

Категории

Промокоды

Топ магазины

AliExpress

OZON

Wildberries

Мегамаркет

Яндекс Маркет

Все промокоды

Электроника

DNS

М.Видео

Эльдорадо

Ситилинк

ОНЛАЙНТРЕЙД.РУ

Еда

СБЕРМАРКЕТ

Лента

Пятерочка

Ашан

Магнит

Дом

Все инструменты

Леруа Мерлен

Галамарт

Порядок

METRO

Мода

Wildberries

OZON

Спортмастер

Lamoda

Детский Мир

Все магазины

Скидки

Обсуждения

Домашняя страница/Задать вопрос/хочу подкачаться, нужен совет

1144°

240 506

Опубликовано почти 4 года назад

хочу подкачаться, нужен совет

Поделился(-ась)

flypic

Автор

Комментировать

Что думаете? Ваш голос помогает сообществу находить лучшее

Холодно Горячо

Подробнее о скидке

начну с того, что у нас тут нет зала. пробовал отжиматься, приседать с гантелью за спиной, подтягивался нв турнике — да, выносливость повысилась, но я как был дрыщем, так и остался (может похудел даже). от еды я не толстею, но нужно набрать 20 кг.

теперь ВОПРОС — поможет ли протеин нарастить массу? сильно ли он увеличивает эффективность тренировок?

Telegram VK Последний комментарий

240 комментариев

отсортированы по

Написать комментарий..

TR4BL

почти 4 года

Хз, опыта набора не было.
Был скорее обратный.
1500ккал + прот Pure Protein (да-да, тот самый пердулин :D) + зал.
Результат был хорооооош.
А ща снова заплыл)

Если юзать прот без зала, полагаю, долго будешь набирать.

Ответить

Ещё

Fr1m4n

почти 4 года

Нет ничего тяжелее, как стать легче
Кому что, как говорится.

Ответить

Ещё

flypic

Автор

почти 4 года

дааа, каждый лагерь завидует друг-другу)

Ответить

Ещё

STRELOK_prigozhin

Заблокирован(а)

почти 4 года

оно тебе не нужно, потом если вдруг соскочишь уже тяжелее будет худеть, закупи себе нормальной еды которую готовить будешь и занимайся, рано или поздно результат увидишь.