Гребной тренажёр

Только подсчет калорий работает, можно даже без тренировок.

Есди хочется побыстрее, то добавить ходьбу, плаванье, велик, эллипс. Бег для колен не самая полезная штука, особенно при лишнем весе.

Так же отлично себя показывают силовые тренировки.

Если желание не столько скинуть вес, сколько улучшить внешку, быть более подтянутым, то однозначно Подсчет калорий с соблюдением нормы по белку, силовые и спать нормально.

Лайфхак, если объяснить гугловскому гемини что ты от него хочешь, то он вполне неплохо справляется с подсчетом калорий и сохранением результатов в заметки.

не нужен он тебе. за тем лишь отличием от вялотренажера что на него шмотки не повесишь. сходи более луДше погуляй. если есть лукошко - грибы пособирай. в лесу хоть подышишь свежим воздухом. траву трогать уже поздно - зима по носу корячится. потрогай хотя бы жовтые листья. не благодари

Пока вода жидкая)

Какие ещё гребные треНажоры?! :rolleyes:

Для похудения гребной - не оч. Но спину прокачать можно. 

Бегай, меньше ешь. Если совсем толст или ноги слабы, то ходи много. И также меньше ешь.

Почему срочно? Замуж хочешь?

Калории считай. Тяжелая тренировка ну макс 500ккал сжигает. А в день для нормы около 1500-2000 надо сьедать для похудения. 8000 ккал это 1 кг жира. Тренировки это дополнения, чем больше мышц, тем больше каллорий можно есть для их содержания. Вся борьба с весом это кухня. Запишишь в тренажерку, туда мотивации брльше будет ходить, а дома тренажер быстро надоест.

Купи велосипед, грести занятие довольно скучное, хотя мышечный каркас наверное здорово укрепляет

Чтобы худеть нужно просто не жрать

Всмысле такой?