Посоветуйте кросовки для бега

Обычная ходьба лучше любого бега, даже не надо быстро ноги передвигать. Ну пусть бегают, убивают спину и колени, все равно не поймут, пока не почувствуют.

@Фейхуя Ходьба, даже быстрая, вес не скидывает.

@Петя_Шишкин Вес скидывает правильное питание, только потом следуют физические нагрузки (любые). Не вижу, чтобы автор нуждался в сбросе веса.

@Фейхуя И да и нет. Понятно, что основа похудения это диета и подсчет калорий, но ходьба это самый простой способ сжечь калории. Быстрая ходьба вполне неплохо жжет калории, понятно что меньше бега или активной тренировки, только вот на активной тренировке или активном беге тебя хватит на 30 минут или часик, ну или чуть больше, если в форме хорошей, а ходить можно хоть с утра до вечера даже не сильно подготовленному человеку. По этому диета + ходьба это самый простой способ похудения.
Но у меня цель немного другая, хочется дыхалочку прокачать как раз и форму подтянуть, а это уже не про ходьбу.

@YenMK Вес сбрасывается обычным дефицитом калорий даже у дохляков, без этого хоть обходись, вес вниз не пойдет. Ходьба полезна в первую очередь для сердечно-сосудистой системы.

@Фейхуя Я написал выше уже, что ходьба хороша в дополнение к диете это раз, во вторых, без движения и при сидячей работе, придется есть по калориям ниже своего метаболического минимума, то есть для взрослого мужика 1300-1600 калорий чтобы похудение было с заметной скоростью. Такое питание недостаточно для качественной жизни и если не принимать хороший витаминный комплекс и не делать полный чекап часто, то можно просадить здоровье. Также на низком калораже сильно ухудшается сон и нервишки начинают шалить, у кого-то в меньшей степени, у кого-то в большей, у меня к примеру было сильно заметно, на таком калораже даже кофе пить не мог, тк спал ппц как фигово даже и без кофе.
В третьих, без движения и физ нагрузок очень сильно жжется мышечная ткань, тк организм считает ее менее нужной. И если скидываешь много, то будешь выглядеть худым, но с остатками жира в типичных местах, есть даже такое выражение за бугром как skinny fat, можешь загуглить.
По этому движение скорее неотъемлемая часть диеты. За свои 50кг похудегия много на своем опыте прочувствовал.
То есть в целом да, можно худеть тупо на диете вообще без движения, на практике оргазизм куда более сложная система с кучей нюансов и переменных.

Беги Форест, беги

Чуть дополнил в ответе сообщением выше. Хочется наоборот больше движения, ну и бегать планировал аккуратно.

Ну колени у меня не проблемные, по крайней мере не замечал такого, но после 40 минут в жесткой обуви с непривычки, почувствовал неприятное ощущение на след день, хотя и не сильно заметное, а вот со спиной была травма в детстве, по этому может прихватывать, есть грыжа. Но в целом если аккуратно делать, то вроде было ок. Да и побаливает обычно при долгом статичном положении, а при движении реже. Помню занимался раньше тай боксом и еще удивился, что на тот момент весил 115 и бегал босиком по толстому покрытию спортивному и все ок было со спиной, в то время когда при длительной ходьбе на улице в типичных городских кроссах, спина начинала ныть. Сейчас уже вешу 76-77, надеюсь что с нормальными кроссами смогу комфортро бегать хотя бы на совсем любительском уровне.

У меня тоже есть топовые Асиксы, Гель Кайяно, они дубовые пипец. Оставил их чисто как городские, для повседневной носки.

Капец, еще и по бегу технику ставить надо, я думал я этот уровень еще в годик прошел, когда с четверенек на ноги перешел, а тут надо возвращаться к азам.