Посоветуйте кросовки для бега

Обычная ходьба лучше любого бега, даже не надо быстро ноги передвигать. Ну пусть бегают, убивают спину и колени, все равно не поймут, пока не почувствуют.

Беги Форест, беги

Чуть дополнил в ответе сообщением выше. Хочется наоборот больше движения, ну и бегать планировал аккуратно.

Ну колени у меня не проблемные, по крайней мере не замечал такого, но после 40 минут в жесткой обуви с непривычки, почувствовал неприятное ощущение на след день, хотя и не сильно заметное, а вот со спиной была травма в детстве, по этому может прихватывать, есть грыжа. Но в целом если аккуратно делать, то вроде было ок. Да и побаливает обычно при долгом статичном положении, а при движении реже. Помню занимался раньше тай боксом и еще удивился, что на тот момент весил 115 и бегал босиком по толстому покрытию спортивному и все ок было со спиной, в то время когда при длительной ходьбе на улице в типичных городских кроссах, спина начинала ныть. Сейчас уже вешу 76-77, надеюсь что с нормальными кроссами смогу комфортро бегать хотя бы на совсем любительском уровне.

У меня тоже есть топовые Асиксы, Гель Кайяно, они дубовые пипец. Оставил их чисто как городские, для повседневной носки.

Подскажите,как колено восстанавливать? Технику по видео смотрел,вроде бы стараюсь правильно бегать. Но после 1.5-2км со скорость 9км/ч начинает колено как будто кровью заливать и побаливать,сбавляю скорость до 8км/ч ещё 0.5-1км и колено болит,чувствуется налитость колена. Уже вторую неделю на витаминах и нагрузки сбавил-боль от бега появляется каждый раз(

@Pablo_Alberto А что с коленом было?

@dave_morkkis Раньше занимался гандболом,синие колени или счуханные -было нормой и колени не болели. Потом пересел на велосипед и меня сбили, порвал крупную и в итоге два года кроме пеших нагрузок ничего не делал. Решил приходить в форму и тут колено начало подводить. Пойду к доктору, как посоветовали

@Pablo_Alberto Ну зря вы 2 года нагрузки не давали. Нужны небольшие короткие разминки. Мне тоже после двух операций на колено говорили делай разминку, я забил, сейчас до конца согнуть не могу, даже через сильную боль
Пришлось даже тачку поменять с механики на автомат, т.к. утром и вечером в пробках нога ныть начинала

@dave_morkkis Я увлекся эндуро и все свободное время на моте. Сейчас занялся бегом,чтоб в зал вернуться и к отпуску тело привести в порядок) Вы главное не сдавайтесь и все получится!💪🏻 Движение -жизнь! От себя могу посоветовать спортивные препараты для ускорения результата. А то у меня друг семьи из за боли в коленях слег и забил на себя. Не советую повторять этот негативный опыт!

@Pablo_Alberto Бегать могу, но немного, примерно 2км со скоростью 8 км/ч и кратковременным ускорением до 10км/ч. Велик кручу в основном, хоть час могу, с нагрузкой 70-80% от максималки. Препараты не пью потому что не знаю какой производитель точно поможет. По большому счёту мне нужна растяжка, спины и колена.

@dave_morkkis Можно было бы добавить небольшую дозу тестостерона пропионат и гормон роста(Соматропин) Вас подсушит хорошо(при учёте физ нагрузок и правильного питания),лучше физ показатели станут и хрящевые ткани сустава восстановятся. Велик тоже хорошее упражнение,снимает нагрузку с позвоночного столба и колени менее подвержены нагрузке

@Pablo_Alberto Вы серьезно человеку вот так просто советуете гормоны, не зная его историю болезни, не увидев анализы и не проведя обследования органов?
За возможные побочки, в том числе через год-три, тоже потом ему расскажите.
Движение, конечно, жизнь. Только каким качеством жизни вы будете с убитыми суставами и принятыми препаратами жить в 50 и 60 лет. У всего есть ресурс, и движение без думания ведёт к очень интенсивному истощению этого ресурса.
Я не против препаратов как таковых, но просто принимать то, что вы прочитали в Интернете или посоветовали другие люди, не имеющие соответствующего образования, это не могу назвать обдуманным подходом.

Тело чтобы привести в порядок, достаточно вообще просто много ходить и соблюдать дефицит калорий. Кубики всегда делаются на кухне, а не в зале.

Сам я помимо бега занимаюсь каждый день дома, домашняя программа тренировок. За последние годы посадил себе немного колено и немного тазобедренный сустав. Теперь стал гораздо больше уделять внимание восстановлению. Не хочется через десять лет хромать или иметь ограниченность в движениях.

@Logosup А можете поделиться информацией о домашних тренировках?
Можно в личку, если так удобнее.