Домашняя страница/Разные обсуждения/Лфк спины

Что думаете? Ваш голос помогает сообществу находить лучшее

Подробнее о скидке

Ребят может кто занимался на юге москвы лфк позвоночника. Посоветуйте где можно? Протрузии в позвоночнике
Категории :
18 комментариев
отсортированы по
default-user
Написать комментарий..
Ученик
больше 2 лет
Купи коврик для фитнеса в спортмастере, скачай упражнения лфк и действуй, но по факту тебе нужен мышечный корсет, чтобы протрузии не беспокоили, можно ли качнуть мышечный корсет лфк другой вопрос
Ученик
больше 2 лет
Только зарядка, причем систематически, не пропуская(ну кроме обострений). Знакомый ездил в центр бубновского, раз 10-15 сгонял, потом купил тренажер и теперь дома делает. Говорит стало лучше жить
Скаут
больше 2 лет
Во время обострения нужна легкая зарядка типа йоги (на 2й - 3й день), чтобы растянуть мышцы, которые спазмированы.
Скаут
больше 2 лет
1. Поменять кресло.
2. Ложишься на живот, и поднимаешь руки и ноги. Качаешь поясницу каждый день.
3. Качаешь пресс, верхний и нижний.
4. Плавать в бассейне.
Наблюдатель
Автор
больше 2 лет
А если кресла и нету на диване полу лёжа с ноутом
👋 Добро пожаловать в крупнейшее шопинг-сообщество в России!
Более 754 тысячи людей вроде вас присоединились к нашему сообществу и поделились более чем 387 тысяч скидок, набравшими более 15,86 миллионов комментариев, в которых люди обмениваются своими советами, лайфхаками и экспертным мнением.
Мы можем получать комиссию, когда вы переходите по ссылкам или совершаете покупки. Благодаря этому наша платформа остается бесплатной и нейтральной. Независимо от того, получаем ли мы комиссию, это никак не влияет на температуру скидок. Мы считаем, что только наше сообщество должно решать, какие скидки горячие, а какие — холодные.
© 2017-2026 Pepper.ru. Все права защищены.