Топовые запросы
Редактировать самые популярные запросы
×
настройка автоматического обновления
Текущие элементы (перетащите для изменения порядка):
Опубликовано почти 4 года назад
Как похудеть. животик жирочек
Поделился(-ась)
Ucha
Автор
Подробнее о скидке
Пеппер это кладезь лайфхаков и умных идей. Почему ты не задать вопрос тут По-любому я не один такой)
В общем что имеем . Имеем твердый живот размером как на 9 месяце . Работа в основном сидячая. В день хожу по 4км максимум.
Ем в обед и вечером. При росте 165 вес 80.
При этом не толстый, не жирный , целлюлита нет. Только ##### живот . Как от него избавиться? Ну только без радикальных мер типа только вода и никакой еды 24/7 и после приема пищи два пальца в рот (вычитал такое в группе худеющих девиц )
В общем что имеем . Имеем твердый живот размером как на 9 месяце . Работа в основном сидячая. В день хожу по 4км максимум.
Ем в обед и вечером. При росте 165 вес 80.
При этом не толстый, не жирный , целлюлита нет. Только ##### живот . Как от него избавиться? Ну только без радикальных мер типа только вода и никакой еды 24/7 и после приема пищи два пальца в рот (вычитал такое в группе худеющих девиц )
Категории :
128 комментариев
отсортированы по
Написать комментарий..
Самое горячее
11988° 1000 ВАУ-баллов на одежду и обувь (можно оплатить 50%, возможно, не всем)
50%
7856° Зарубежная Mastercard Freedom Bank за $49 — без поездки в Казахстан и посредников
3 995₽
![[Краснодар] Однушка 36.4 м² в новостройке, бизнес-класс, white box, Парк Победы 3, DOGMA](https://cdnyc2.pepper.ru/attachments/photos/3332229/large/pepper-gif-1793097441763.gif?1793097448)
7923° [Краснодар] Однушка 36.4 м² в новостройке, бизнес-класс, white box, Парк Победы 3, DOGMA
4 437 233₽
2528° Подписка СберПрайм на 30/60 дней за 1₽ для всех без активной через 2GIS (см. описание)
0₽
3354° Экспедиционный круиз Антарктида: Земля первых, 33700 бонусов, 12 дней: 14.02 – 25.02.2028, RussiaDiscovery
1 122 716₽
Показать все
Топ обсуждения
3722° Подделки кофе на озон
OgoVauFantastika
659° (Steam) Игра GeForce 8800 GTX - 20 Years of a Legend (GeForce 8800 GTX - 20 лет отвала)
chihuahua
262° 11.11 наступило, где скидки? Всё подорожало
Sertifikator
8419° Топ автор Озон/Ozon
Настяяяяяяя
Показать все
![[Краснодар] Однушка 36.4 м² в новостройке, бизнес-класс, white box, Парк Победы 3, DOGMA](https://cdnyc0.pepper.ru/attachments/photos/3332229/large/pepper-gif-1793097441763.gif?1793097448)
Я такой же "диетой" занимался, ещё и бегал каждый день, по итогу живот то ушел, но щеки никуда. Но тут такое дело, что за этим нужно следить, я через год перестал следить за едой, ну и всё вернулось обратно.
По вкусу добавить аэробные нагрузки, можно начать с пеших прогулок на час+. И желательно добавить силовые, чтобы по окончанию похудения не оказаться дрищом и слегка сохранить мышцы.
А балансы это уже следующий этап