К сожалению, это обсуждение больше не активно
Привет. Наскучило делать тренировки с собственным весом, турником с брусьями и гантелями. Решил набрать массу. хочу поставить домой силовой комплекс со штангой. Но не разбираюсь в этом. Знаю, что тут есть качки, посоветуйте пожалуйста оптимальный вариант для покупки с ссылками. Мой вес 72кг. сколько я подниму не знаю. нужно, чтобы скамья выдержала вес с запасом на будущее. бюджет 10-20к. ну и чтобы не только для узкого хвата подходила, а для широкого тоже.
P.s. не советуйте купить абонемент в зал пожалуйста
P.s. не советуйте купить абонемент в зал пожалуйста
34 комментария
отсортированы поО, ну спасибо. Тогда забью на штангу и буду составлять программу с гантелями)
150 это мало руки только дрочить,бери сразу 180 это оптимал размер и для присяда и для рук и для жима и обязательно не ссаные какие то заточенные под определенные блины,стандартный 26мм. и блины к нему обычные.А то щас насоветуют 40 кг для штанги это неочем будет даже при твоем весе,минимум в собственный вес штангу бери сразу
Я ж пишу что дилетант, не позорься мальчик
Я жим штанги лет 12 не делаю,предпочитаю как раз делать жим гантелями грудные растягивает лучше
Максимум 140 можно навешать. Я особо не гнался за весами. Вообще, я бы посоветовал не тратить на это деньги, если есть нормальный спортзал в пределах досягаемости.(хоть вы и просили этого не делать). Посчитай примерную сумму покупки нужного инвентаря и сколько раз сможешь сходить в зал. Плюс там народ, общение с единомышленниками мотивирует.
Турник есть уже с брусьями. И такой аид турника не очень удобен будет)
sportlim.ru/cat…001 вот типо такого получиться
Ну а нормальные стойки скамья во первых стоить будут дороже,во вторых места куеву тучу занимать,хотя если в доме мало вешалок то пойдет
Ну она без стойки для штанги. На ней только гантели. Мне такая не пойдет)
Штанга то есть?Тебе вес нужен 100ка с блинами,а по нынешним реалиям даже с учетом скидки за тыщ 10-15 это будет успех найти
Штанги нет. Пока только скамью ищу. Со штангой проще
Вес штанги сотка нужна? Или вы про что?
Да про вес.Присяд на наборе надо будет обязательно делать иначе это детский сад
Про присяд уже прочитал. Для этого 100кг штанга минимум нужна, да? (отредактировано)
Нет конечно,это тебе с уклоном на будущее.
Бери сначало штангу с гантелями,нафиг тебе эта скамья,взял 2 стула и с гантелями жимы поделал,+пояс чтоб цеплять блины и так подтягивайся и на брусьях жми