К сожалению, это обсуждение больше не активно
Всем привет. Скажите пожалуйста нужны хорошие ( проверенные ) витамины с большими дозами. Брал всякие разные до 500 рублей. Толку от них не было. А сейчас устаю довольно быстро и настроения нет часто. Как будто сели батарейки в организме.Может кто годное скажет? Буду признателен очень.
245 комментариев
отсортированы поВсе слишком завязано на образе жизни. И да это к сожалению уже возраст, потому что 5 лет назад наверняка такой проблемы не было и сил было больше? Дальше будет хуже, витаминки не помогут.
Только комплексно менять подход к питанию, режиму труда и отдыха.
Наладить режим сна вообще огромный шаг - нет времени на сон, много дел, работа, это у всех так, только сон вообще невозможно заменить никакими таблетками, упражнениями, трюками. Мало спишь - организм не восстанавливается, весь день овощишь, в постоянном стрессе, сил нет, плюс удар по иммунной системе.
Еще совет, который примерно такой же сложный как предыдущий, но офигенно эффективный на длинной дистанции, начать утром делать зарядку. На это тоже ни у кого нет времени и сил, но почему то есть время потупить в телефон сразу как проснулся. На ютубе есть куча разных готовых комплексов по зарядкам, эффект появляется со временем и упорством
Ну и раз тема про здоровье, советую следить за зубами, это сэкономит миллионы. В 2018-2021 году потратил на лечение шестизначную сумму, это при том, что все было более менее хорошо. А если запустить, миллион набегает легко и непринужденно. Это без всяких виниров и дичи.
- Solgar Жир из печени норвежской трески капсулы массой 675 мг 100 шт
- Solgar Хелат Цинка таблетки массой 630 мг 100 шт
P.S. Нужно же куда-то "фантики-спасибо" тратить 😁 (отредактировано)
Life extension two per day - если надо подешевле
Только мэйлфорвардеры/usmall...?
Имхо
сейчас по его же наводке купил другой комплекс с "мужскими" витаминами. ноль эффекта.
вернусь снова на первые комплексы.
пробовал ноотропы, не, не работает на мне, пил курсами по месяцу. вечером чай с медом лучше успокаивает
kelp
10.000ме d3
и любой рыбий жир
Ещё любой магний
Универсальный набор для всех (отредактировано)
с остальным согласен
В принципе всё устраивает.
Ещё омега 3 параллельно принимаю.